男性にとって射精は、子孫繁栄につながる大切な行為です。また射精時の精液が出る勢いは年齢や状態によって異なります。
今回は射精の勢いがなくなってしまう原因とその対策方法を紹介します。
射精の勢いがなくなる原因は大きく3つ
射精の勢いがなくなってしまう原因は、
＊加齢
＊病気や薬の副作用
＊射精間隔
という3つが挙げられます。
それぞれの原因を詳しく知って、射精の勢い改善に努めましょう。
・1. 加齢による筋肉の衰え
加齢によって勃起しにくくなるということは想像しやすいですが、加齢はそれだけではなく、射精の勢いにも大きく影響します。
精液は外尿道括約筋の収縮と弛緩によって外尿道口から射精されます。この外尿道括約筋の機能が加齢とともに落ちていくことで、射精の勢いも失われていきます。
また、加齢は精液の量とも密接に関係しており、
・2. 逆行性射精になっている
通常であれば射精の際、膀胱の一部が閉じています。ですが、その箇所が開いたままで、精液が逆流してしまう逆行性射精という症状があります。この状態になると射精の量が減る、もしくはまったく射精されなくなってしまいます。
逆行性射精の原因は、糖尿病、脊髄損傷といった病気、怪我だけでなく、前立腺肥大症による排尿障害の治療に用いる薬の副作用も挙げられます。
・3. 射精の間隔が短い
日本人男性の射精する量は、2〜6mlとされています。そして、精巣が空になった状態から溜まるまでには、一般的に3日間を要するといわれています。
そのため、射精の間隔が短い場合は、射精の量も少なくなってしまいます。
射精の勢いをよくするための対策
射精の勢いが悪くなった場合でも、自分で行えるトレーニングや食事対策で、改善が期待できます。
毎日の生活に少しずつ取り入れて、射精の勢いをよくしていきましょう。
・1. PC筋を鍛える
射精時に大きな役割を果たす外尿道括約筋を含む尿道括約筋をはじめ、尾骨筋などの筋肉を総称して骨盤底筋（PC筋）といいます。このPC筋を鍛えることで、射精の勢いがよくなるといわれています。
PC筋を鍛える具体的な方法として、スクワットが挙げられます。特にPC筋を鍛えるのであれば、以下のようなスクワットを心がけましょう。
＊1. 肩幅よりも足を広げる
＊2. 背筋を伸ばして3〜5秒かけて腰を下げる
＊3. 2と同様に3〜5秒かけて元に戻す
これを5〜10回繰り返すことで、PC筋の向上が期待できます。
・2. 自転車に乗るときはサドルに気をつける
自転車通勤・通学をしている人も多くいると思いますが、長時間、自転車に乗っていると、サドルが男性器付近を圧迫して、周辺の血流が悪くなってしまいます。血流の悪化は、射精の勢いに影響を及ぼすだけでなく、勃起不全（ED）の原因にもなるので気をつけましょう。
・3. 亜鉛を摂取する
精液には亜鉛が多く含まれています。その量は血液中の170倍ともいわれています。精液の量を増やし、射精の勢いをよくするためにも亜鉛を積極的に摂取しましょう。
亜鉛は、牡蠣やあわび、牛肉、豚レバーなどに豊富に含まれているため、これらを食事に取り入れ、バランスのいい食事を心がけましょう。
特に飲酒習慣がある人は積極的に亜鉛を摂取しましょう。アルコールの代謝には酵素が必要になりますが、この分子の生成には亜鉛が欠かせないため、体内の亜鉛が使用されてしまいます。
心理的な面から射精の勢いがなくなることも
ストレスをはじめとした心理的な面から、射精の勢いがなくなってしまうこともあります。
そのため、適度な睡眠や趣味の時間を持つなどして、ストレスを発散させ、気持ちを楽にしましょう。
・包茎という悩みが射精に悪影響を及ぼすかもしれない
男性が性器に関する悩みとして抱くもののなかに、包茎という問題が挙げられます。包茎は亀頭が皮を被っているというだけではありますが、男性としての自信に大きく関わってきます。
そのため、包茎であるというコンプレックスから性行為の際に、満足に射精ができないという可能性があります。
包茎を改善して射精の勢いをよくしよう
包茎で悩んでいるために、射精に勢いがなくなっているのであれば、包茎を改善するための対策を講じましょう。
包茎の改善方法には、手術と自分で行う方法がありますが、おすすめは自分で改善する方法です。
自分で包茎を改善するなら「キトー君」を活用
自分で包茎を改善する際は、専門の包茎矯正器具を使うのが一般的です。
さまざまな包茎矯正器具が販売されていますが、なかでも、「キトー君」であれば、、真性包茎、カントン包茎と複数の包茎改善をサポートします。
・「キトー君」は高校生でも購入可能な価格
「キトー君」には、ストッパー付きの「キトー君DX」と、ストッパーなしの「キトー君ST」の2種類があり、それぞれの価格は以下のとおりです。
＊キトー君DX： 12,800円
＊キトー君ST： 9,800円
高校生の1ヶ月のアルバイト代は平均45,000円とも言われているため、「キトー君ST」「キトー君DX」ともに、高校生でも購入可能な金額です。
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射精の勢いをよくするためにはトレーンングと包茎改善がおすすめ
射精の勢いをよくするためには、PC筋のトレーニングや亜鉛を意識した食事の摂取といった毎日の対策が欠かせません。
それ以外にも、包茎で悩んでいるのであれば包茎を改善して、心理的な面からくる射精の勢い低下を防ぎましょう。
